如何在球场上做个有心人

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　　在球场上，只有善于思考，

　　善于总结的人才能提高的更快

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　　下面的10条小结

　　能帮助你了解从哪方面学习总结

　　才能更快的提高自己

　　1. 了解球本身的特性

　　球速快与慢，气温的差异，尤其是是夏天，比较闷热，对球速影响很大

　　2. 掌握正确的、全面的握拍方法

　　越是基础越重要，因为在场上每个位置的握拍击球方式都有不同，只有总结体会各个握拍之间的细微差距，才能使击球发力动作更合理

　　3. 注意握拍时各个手指的力度以及拇指的使用方法

　　手指的位置不同，球拍击球时的拍面控制也不同，从而导致出球角度不同，而且手指的变化更隐蔽

　　4. 了解自己在球场上的站位

　　单打中，大趋势要回中防守体系强化，球队阻击对手进攻；双打中，站位和轮转，是配合默契的前提，什么时候该前封后攻，什么时候上网等着都是双打中必须要弄清楚明白的，要不然双打出现不了配合。

　　5. 步法要迅速、敏捷、有耐力

　　步法要简洁高效，同样一个位置，别人跑一步，你跑两步，这就是差距。别个一场球微微出汗，你打一场球大汗淋漓，步法的重要性在羽毛球的重要性是不言而喻的，所以要练出简洁高效的步法

　　6. 知己知彼，快速解读比赛

　　要冷静客观地分析自己和对手的长处和短处，进行正确的对比。一般而言，后场反手区域是绝大多数的弱项、步法的不熟练（吊打对方）等这都是最常规的短处，要善于观察对方的动作、回球质量，总结对方的回球习惯，然后做出快速的应该策略。这种思考方式刚开始是主动的学习总结，直到养成习惯

　　7. 重视基本功的训练

　　有很多人不重视基本训练，比如说灵活转换握拍，步法等，这些基础的动作都有可能是阻碍继续提高的基础。就好比建造大楼，根基不稳，大楼是建不高的；同样技术基础不扎实，提升的高度也是有限的。练球不练功，到老一场

　　空。特别是非常一般的而又容易被忽略的技术动作，要反复地进行练习。

　　8. 攻守技术要尽可能地平衡发展

　　由于性格、脾气不同，真正做到攻守兼备的人是不多的。由于进攻技术比较刺激，因此提高地比较容易，而防守技术的练习比较枯燥，容易被忽略。事实上，在业余球友互相切磋中，防守比进攻更重要，因为进攻更容易失误，而且业余球友连续进攻的能力弱，所以只要能防住对方，就能增加胜率了。

　　9. 注意观察防守体系强化，球队阻击对手进攻他人或其他项目的比赛，从中吸取经验

　　他人的技战术优点，要拿来学习，融会贯通为自己所用，这样才能弥补自己在各个技战术上的不足，而且在练习的过程中，会有豁然开朗的感觉，很多迷惑可能被解开。

　　10. 树立目标，并向这个目标扎扎实实地迈进

　　给自己制定一个学习训练计划，比如高远球什么时候学会等，最好每次去球馆都有收获。去球馆分两部分防守体系强化，球队阻击对手进攻：球友对抗和训练。一定要抽出时间来进行单项动作的训练，这样才能保证技战术扎实。同时小范围的对抗不能少，因为只有在对抗中才能检验自己的真实水平，知道哪里不足练哪里！

简 而 言 之

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要想成为真正的羽毛球高手，就要在不断的练球中积累点滴的进步，要做到眼到、手到、脚到、心到、功夫到，希望每位球友勤于练习，多多思考，这样球技每天都能进步一点，慢慢就成为球场的老司机了！

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